2020년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
|
1407 kcal
|
지방: 57.55g | 단백질: 76.94g | 탄수화물: 137.22g.
아침 식사: Kaffee mit Milch, Marmelade, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Lidl Mehrkornbrötchen. 점심 식사: Aldi Paprika Rot, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Rügenwalder Mühle Mühlen Schinken, Spiegelei ohne Fett. 저녁 식사: Hofmaier Leberkäse, Sojade Banane, Arla Skyr Natur. 간식/기타: Schär Marmorkuchen, Storck Knoppers Nussriegel. 더보기
|
|
2367 kcal
|
운동:
TV 시청 - 3 시간 30 분, 정원 일 (원예) - 1 시간 20 분, 운전 - 30 분, 요리 - 15 분, 쇼핑 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 8 시간 25 분. 더보기
|
주 4.2 kg 증가하기
|