2020년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 9.6 kg.
남은양: 14.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
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1722 kcal
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지방: 66.04g | 단백질: 75.30g | 탄수화물: 181.92g.
아침 식사: Marmite Marmite, Margarine, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Fresh Ham, Kingsmill Medium 50/50 Bread, Margarine, Fried Egg with Fat. 저녁 식사: Branston Baked Beans (205g), McCain Original Oven Chips, Chicken (Breaded and Fried) . 간식/기타: Tesco Greek Yogurt, Weetabix Weetabix and Milk, Asda Gala Apple, Satsuma, Walkers Wotsits (16.5g), Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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2222 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 38 분, 휴식 - 15 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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