2020년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
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1356 kcal
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지방: 52.77g | 단백질: 49.64g | 탄수화물: 166.12g.
아침 식사: Valio Сметана 42%, Поджаренный Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Варенье из Смородины, Творог 9%. 점심 식사: Варвара Краса Молоко 2,5%, Чебуреки "Стриж". 저녁 식사: Вьетконг Сушёные Бананы. 간식/기타: Конфета, Красные Яблоки. 더보기
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1823 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 읽기 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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