2020년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
48.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
|
829 kcal
|
지방: 24.58g | 단백질: 45.56g | 탄수화물: 116.09g.
아침 식사: Roma Sari Gandum, Ceres Choco Topping, Telur, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Nasi Putih, ABC Terasi, Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garam, Tempe Rebus, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Tomat Merah, Wortel Dimasak, Mentimun (dengan Kulit), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Terung Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Ikan Teri. 저녁 식사: Putih Telur Matang, Kakap (Ikan) (Spesies Campuran). 간식/기타: Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat, Mangga, Apel (tanpa Kulit), Apel, Pisang Kepok Rebus. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|