2020년 10월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 13.8 kg.
남은양: 34.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 17일:
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1531 kcal
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지방: 37.61g | 단백질: 83.48g | 탄수화물: 219.52g.
아침 식사: Indomie Mi Goreng, Tahu, Putih Telur Matang, Frisian Flag Susu Kental Manis, Roti Gandum. 점심 식사: Tempe, Tahu, Nasi Putih, Ikan Kembung. 저녁 식사: Tahu, Frisian Flag Purefarm Low Fat French Vanilla, Energen Oat Milk, SuperIndo Muesli Dried Fruit, Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Captain Oats Rolled Oats. 간식/기타: Pisang, Rengginang. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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