dei uma empacada nas últimas semanas, acho que deve ser por conta da musculação, vou tentar não me preocupar tanto
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70 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1175 kcal
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지방: 65.15g | 단백질: 84.05g | 탄수화물: 49.07g.
아침 식사: Kombucha. 점심 식사: Carrefour Pepino em Conserva , Dicel Palmito de Pupunha, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Ovo Mexido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g). 저녁 식사: Carrefour Pepino em Conserva , Golden Foods Pão Proteico, Ovo Frito. 간식/기타: M&M's Chocolate Ao Leite, Vigor Grego Protein. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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