swlndri님의 저널, 2020년 10월 17일

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817 kcal

지방: 20.57g | 단백질: 49.70g | 탄수화물: 112.06g. 아침 식사: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Stroberi, Pisang, Quaker Oat. 점심 식사: Labu Dimasak, Sayur Bening Bayam, Pepes Ikan Mas, Nasi Putih. 더보기

2113 kcal

운동: 이소라 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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