2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1145 kcal
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지방: 49.67g | 단백질: 50.59g | 탄수화물: 126.59g.
아침 식사: Oatmeal, Water. 점심 식사: Grilled Cheese Sandwich. 저녁 식사: Harry's Beef Stroganoff with Noodles, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Dole Romaine Lettuce, Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Broccoli. 간식/기타: Great Value Maple & Brown Sugar Instant Oatmeal, Cappuccino, Tap Water, Water. 더보기
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1884 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 요리 - 30 분, 자전거 (사이클) - 35 분, 운전 - 40 분, 휴식 - 13 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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