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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1544 kcal
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지방: 56.55g | 단백질: 65.86g | 탄수화물: 114.27g.
아침 식사: Sainsbury's Chia Seeds , By Sainsbury's Greek Style Natural Yoghurt, Pears. 점심 식사: Tesco Frozen Sweetcorn, Lentils , Green Peas (Frozen), Red Hot Chilli Peppers , Ginger , Tesco Toasted Sesame Oil, Edamame Beans, Honey, Spring Onions. 저녁 식사: Olive Oil , Tesco Finest Purple Sprouting Broccoli, Tesco Finest Samphire, Sainsbury's Sugar Snap Peas, Baked or Grilled Salmon. 간식/기타: Carrot Cake with Icing, White Table Wine . 더보기
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3083 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 가사 - 1 시간, Body Pump - 55 분, 휴식 - 13 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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