2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
|
1808 kcal
|
지방: 83.81g | 단백질: 60.83g | 탄수화물: 208.78g.
아침 식사: Cornetto alla Nutella, Buondì Buondì, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Clementine, Salame, Leerdammer Emmental, Cicoria, Pane Comune, Olio Extra Vergine di Oliva, Pasta al Pesto. 저녁 식사: Nutella Nutella, Pane all'uvetta, Cornetto al Cioccolato, Latte Scremato. 더보기
|
|
1984 kcal
|
운동:
TV 시청 - 2 시간 50 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 46 분, 앉아있기 - 1 시간 10 분, 책상 업무 - 6 시간 10 분, 스탠딩 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 10 분, 운전 - 1 시간 4 분, 읽기 - 10 분. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|