2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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4267 kcal
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지방: 95.30g | 단백질: 321.80g | 탄수화물: 528.09g.
아침 식사: Wegmans Clover Honey, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, L'oven Fresh English Muffin, Smucker's Natural Creamy Peanut Butter. 점심 식사: Welch's Grape Drink, Smucker's Strawberry Jam, Dymatize Vanilla Whey, Apples, General Mills Chex Honey Nut Cereal. 간식/기타: Great Value Frozen Chopped Spinach, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Salmon, Extra Virgin Olive Oil, Kroger Eggs (Large), Kroger Frozen Peas, Bread (Home Recipe or Bakery). 더보기
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주 2.5 kg 증가하기
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