2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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980 kcal
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지방: 30.41g | 단백질: 40.49g | 탄수화물: 142.41g.
아침 식사: قهوة اسبريسو, التمر. 점심 식사: خبز القمح, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). 저녁 식사: التمر, اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات (الحليب كامل الدسم). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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