2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98 kg
지금까지 감소한: 43.2 kg.
남은양: 31 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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2774 kcal
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지방: 153.04g | 단백질: 86.50g | 탄수화물: 275.46g.
아침 식사: Boni Boni Bruisend Water Citroensmaak, Boni Boni Rodevruchten-Salade, Danone Oikos Appel Kaneel, Boni Scampisalade, Aveve Waldkorn, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Boni Boni Druivensap, Koffie (Oploskoffie), Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+. 점심 식사: Dulano Dulano Cervelas Natuur, Boni Pitasalade, Bosto Rice Toasts, Delhaize Veggie No Meat Salade. 저녁 식사: Bofrost Bofrost Kippenfricassee met Bieslook en Peterseliepuree, Boni Kip Tikka Masala. 간식/기타: LR LR Lifetakt Aloe Vera Drinking Gel Peach, Président La Brique, Haribo Haribo Balla Sticks, Delhaize Delhaize Gelderse Rookworst, Massari Sambuca. 더보기
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3572 kcal
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운동:
설거지 - 10 분, 가사 - 45 분, 숙면 - 8 시간 30 분, 샤워 - 25 분, 책상 업무 - 8 시간 15 분, 계단오르기 - 20 분, 앉아있기 - 4 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 운전 - 15 분. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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