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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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2222 kcal
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지방: 101.42g | 단백질: 153.25g | 탄수화물: 175.81g.
아침 식사: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Ovo Mexido, Sadia Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido). 점심 식사: Ovo Mexido, Bife de Carne de Vaca, Batatas Fritas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Açúcar, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Leite (Leite Integral). 간식/기타: Maçã. 더보기
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