2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.9 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
|
794 kcal
|
지방: 23.97g | 단백질: 58.68g | 탄수화물: 77.27g.
아침 식사: Kellogg's Frosties. 점심 식사: Knorr Kippensoep. 저녁 식사: Gebraden Kipfilet, zonder Coating (zonder Vel), Gefrituurde Frieten (uit de Diepvries), McDonald's Chicken McNuggets (4), Fanta Zero Orange, Delhaize Zoete Aardappel Schijfjes, Tomaten. 더보기
|
|
1826 kcal
|
운동:
버피테스트 - 10 분, 쇼핑 - 45 분, 휴식 - 12 시간 5 분, 숙면 - 11 시간. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|