2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52.1 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 52.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1538 kcal
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지방: 78.61g | 단백질: 50.35g | 탄수화물: 165.72g.
아침 식사: 四季豆, 麵包, 光泉 全脂鮮乳, 橄欖油, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 煎雞蛋. 저녁 식사: 7-11 和風醬, 7-11 和風海藻沙拉, 八方雲集 蕈菇湯, 八方雲集 田園蔬菜水餃. 간식/기타: Mister Donut 餅乾可可波堤, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 全聯 72%特級巧克力捲, 小美 冰淇淋. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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