2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 20 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
|
677 kcal
|
지방: 23.10g | 단백질: 29.67g | 탄수화물: 87.69g.
아침 식사: Yeşil Çay, Domatesler, Siyah Zeytin, Dost Süzme Peynir, Namet Hindi Füme, Çavdar Ekmeği, Haşlanmış Yumurta. 저녁 식사: Çavdar Ekmeği, Yoğurtlu Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Nestle Classic Bitter %55 Kakao, Sırma Limonlu Soda. 더보기
|
주 0.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|