2013년 11월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 11월 20일:
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2406 kcal
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지방: 71.57g | 단백질: 91.95g | 탄수화물: 357.53g.
아침 식사: テーブルマーク たきたてご飯, セブンイレブン 極小粒納豆, 生卵, レギュラーコーヒー. 점심 식사: ローソン おはぎ, バナナ, マルちゃん 昔ながらのソース焼きそば. 저녁 식사: ほうれん草のごま和え, 高野豆腐, 春巻き, セブンイレブン お惣菜セット（チンジャオロース）, 永谷園 減塩味噌汁太郎（油あげ）, レギュラーコーヒー, セブンイレブン ごはん. 간식/기타: 洋ナシ. 더보기
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주 3.3 kg 증가하기
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