2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.2 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1390 kcal
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지방: 50.09g | 단백질: 97.93g | 탄수화물: 140.49g.
아침 식사: Красное Яблоко, Селянське Молоко 1,5%, Сыр Фета, Изюм, Творог. 점심 식사: Овсяное Печенье ПП, Банан, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком), Молоко (2% Обезжиренное). 저녁 식사: Вермишель, Печень Куриная Жареная, Салат из Помидоров и Огурцов. 간식/기타: Молоко (Цельное Молоко), Зефир в Шоколаде. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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