2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 15.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1274 kcal
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지방: 26.67g | 단백질: 89.26g | 탄수화물: 157.62g.
아침 식사: Bottled Water Unsweetened, Nutriday Smooth Medium Fat Yoghurt, Lifestyle Food Chia Seeds, Jungle Oats, Pineapple , Clicks Trimshake Meal Replacement Shake, Egg (Whole) . 점심 식사: BAS Cabbage, Carrots, Green Pepper , Snoek BAS. 저녁 식사: Woolworths Traditional Hot Cross Buns. 간식/기타: Woolworths Traditional Hot Cross Buns, Nutriday Smooth Medium Fat Yoghurt, Future Life Oats and Honey Flavoured Brown Bread. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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