2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.5 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1232 kcal
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지방: 41.23g | 단백질: 66.10g | 탄수화물: 147.72g.
아침 식사: Braeburn Äpfeln, Himbeermarmelade, Edeka Bio Maiswaffeln Gesalzen, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Milch (Vollmilch), TiP Brausetablette Vitamin C, Kaffee. 점심 식사: Corny Free Schoko (20g), Proteinquark Cookie Bowl. 저녁 식사: Alnatura Crema Con Aceto Balsamico, Arla Kaergarden Gesalzen, Lidl Weltmeisterbrot, Karotten, Salakis Feta Natur, Bonduelle Gold Mais, Lollo Rosso, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Edeka Kalamata Oliven. 간식/기타: Rapunzel Mandelmus, Got7 Caramel Sauce, Flüssiges Eiweiß, Tapioka-Sirup, Milch (Vollmilch), Kaffee, Dennree Mandarin Orangen, Cheesecake 12cm. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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