2020년 10월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.5 kg
지금까지 감소한: 7.5 kg.
남은양: 5.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1467 kcal
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지방: 45.89g | 단백질: 98.95g | 탄수화물: 131.45g.
아침 식사: Nutritech Premium Whey Protein For Her, Sasko Low Gi Wholewheat Brown Bread, Egg White , Egg (Whole) . 점심 식사: Woolworths Brown Seeded Roll, Wellington's Sweet Chilli Sauce, Woolworths Plain Fat Free Yoghurt, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chicken Breast. 저녁 식사: M&M's Peanut M&M's, Ocean Basket Chan's Platter. 간식/기타: Maynards Original Wine Gums, SPAR Low Fat Milk. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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