jumat pagi, 68.35 kg
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68.4 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 16일:
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1431 kcal
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지방: 66.52g | 단백질: 94.91g | 탄수화물: 124.69g.
아침 식사: Muscle First Pro Isolate, Chia Seed, Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Alpukat, Oat. 점심 식사: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Rebus, Sayur Asem. 간식/기타: Starbucks Asian Dolce Latte (Grande), Starbucks Cappuccino Grande, Keripik Pisang. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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