2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 18.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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949 kcal
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지방: 28.05g | 단백질: 41.57g | 탄수화물: 132.37g.
아침 식사: Nasi Ketan (Ketan), Roti Gandum Panggang. 점심 식사: Telur Rebus, Nasi Putih, Pepes Tahu, Sambal Goreng, Sayur Bening Bayam. 저녁 식사: Nasi Putih, Pepes Tahu, Happytos Nacho Cheese. 간식/기타: Siomay, Air Kelapa, Happytos Nacho Cheese. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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