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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1009 kcal
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지방: 41.00g | 단백질: 56.86g | 탄수화물: 104.03g.
아침 식사: Fortaleza Cream Cracker, Mel, Café. 점심 식사: Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Ovo Cozido, Filé Mignon Grelhado. 간식/기타: Suco de Acerola, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), DIA Manga Rosa . 더보기
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2296 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 런닝머신 - 20 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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