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estou tentando pela 4 vez a low carb mas a compulsão alimentar bate e como feito louca. Queria ter o foco da 1 vez que eu emagreci 14kg hoje peso 84.6kg e objetivo 65kg, alguem tem uma dica para que eu possa focar novamente.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1128 kcal
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지방: 47.68g | 단백질: 28.22g | 탄수화물: 151.64g.
아침 식사: Cafezinho, Naturale Suco de Laranja, Pão de Canela Doce com Cobertura Glacé, Banana Nanica. 점심 식사: Repolho Verde, Ovo Cozido. 간식/기타: Mangger Folhado Frango com Requeijão, Ruffles Batata Original (Pacote). 더보기
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 댓글
Eu não consigo fazer low carb, por isso eu pego aquilo q eu consigo por exemplo eu faço Jejum intermitente 16/8 e reduzi a quantidade de carboidratos e faço musculação.... consegui eliminar 11,5 de abril/20 até agora out/20
2020년 10월 15일 작성이: fabiana.maria
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O déficit calórico já ajuda emagrecer mesmo q seja um pouco mais devagar mas vc consegue.
2020년 10월 15일 작성이: fabiana.maria
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