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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1418 kcal
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지방: 59.42g | 단백질: 68.39g | 탄수화물: 158.21g.
아침 식사: Batavo Iogurte Grego Morango, Morangos, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Ceifeiro Semente de Chia. 점심 식사: Beterraba Cozida, Brócolis Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). 저녁 식사: Morangos, Select Pasta de Amendoim Integral, Bauducco Torrada Integral, Nescau Achocolatado, Piracanjuba Leite Desnatado. 간식/기타: Arcor Bala 7 Belo Framboesa. 더보기
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1876 kcal
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운동:
책상 업무 - 6 시간, 공부 - 3 시간, 휴식 - 6 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 샤워 - 20 분, 설거지 - 15 분. 더보기
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Jaqueline Fernandes Santos님의 체중기록
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