Heute das erste mal auf dem Laufband gewesen... 3 min aber nur gejoggt (mehr nicht geschafft haha) und sonst mit 5,5 km gewalkt... beim nächsten mal mehr versuchen zu joggen
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1282 kcal
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지방: 48.26g | 단백질: 72.64g | 탄수화물: 142.37g.
아침 식사: Kaffee (Gemahlen), Ja! Delikatess Putenbrust, Gurke (mit Schale), Mestemacher Eiweißbrot. 점심 식사: Zucchini, Brokkoli, Blumenkohl, Ja! Lachsfilets. 저녁 식사: Rama Rama, Kamps Oberländer . 간식/기타: Milky Way Milky Way Minis, Zimt, Zucker, Vollkorn Pfannkuchen, Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose). 더보기
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589 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
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