2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.6 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1407 kcal
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지방: 61.61g | 단백질: 155.93g | 탄수화물: 53.37g.
아침 식사: Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. 점심 식사: Frico Gouda Mittelalt, Switzerland Appenzeller, Kirschtomaten, Ei, Bio Mare Geräucherter Biolachs, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Alnatura Kokosöl Nativ. 저녁 식사: Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Wohltuer Maca Pulver, Weihenstephan Milch 0,1% Fett, More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Inkospor Active pro 80 Pistazie, Ehrmann Magerquark, Rolffes Delikatess Rohschinken. 간식/기타: Kaffee, Weihenstephan Haltbare Milch 0,1% Fett Entrahmt, TiP Brausetablette Vitamin C, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt. 더보기
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2100 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 앉아있기 - 14 분, 휴식 - 12 시간 47 분, TV 시청 - 55 분, 숙면 - 8 시간, 스탠딩 - 1 시간 44 분. 더보기
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안정된 체중
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