Ich möchte mein altes Gewicht wieder haben, meine alten Sachen tragen können und gesund sein. Das motiviert mich sehr und momentan klappt es auch ganz gut. Ich wiege alles ab, was geht und wenn das einmal nicht möglich ist, versuche ich, so gut wie möglich zu schätzen (und dann lieber zu viel als zu wenig). Manchmal mache ich es mir gerade abends einfach und esse Joghurt/Quark, der ja schon abgewogen aus dem Supermarkt kommt. Warum hast du angefangen und welche Ziele hast du? Man erledigt etwas zielstrebiger, wenn man sich gute, erreichbare und fest gelegte Zwischenziele setzt. Mein erstes Zwischenziel für mich waren 95kg zum Jahresende und wenn es weiterhin so gut läuft, werde ich das voraussichtlich schon im November schaffen. Also vielleicht hilft es dir, dir genaue Zwischenziele zu setzen, wann und wie du die erreichen möchtest und eventuell auch mit Belohnungen zu arbeiten. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg, du schaffst das schon 😊