2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.9 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 19.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1416 kcal
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지방: 47.81g | 단백질: 93.57g | 탄수화물: 150.52g.
아침 식사: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе с Молоком. 점심 식사: Fazer Хлебцы Шведские Фруктовые, Скумбрия, Щи с Курицей. 저녁 식사: Верес Рагу Овощное с Грибами , Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное , Первым Делом Кефир Обезжиренный, Курага, Перекресток Миндаль. 더보기
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2246 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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