2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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142 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 57 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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3313 kcal
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지방: 116.86g | 단백질: 136.00g | 탄수화물: 413.71g.
아침 식사: Fazer Texaspulla, Fazer Texaspulla, Creme Bonjour Tuorejuusto Ruohosipuli, Fazer Ruispuikula, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), HK Saunapalvikinkku. 점심 식사: Paistettu Kala, Parsakaali, Sienikastike, Peruna. 저녁 식사: Lindt Masterpieces Suklaakonvehti. 간식/기타: Valio A+ Luonnonjogurtti Rasvaton 0,4%, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Pensasmustikka, Chiquita Banaani. 더보기
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3683 kcal
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운동:
잎을 긁어 모아 - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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