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сначала хотела до 54,5 дойти, теперь вижу, что и 54 - перебор
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53.7 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1473 kcal
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지방: 67.54g | 단백질: 49.61g | 탄수화물: 173.91g.
아침 식사: Бутерброд с Маслом, Масляный Король Льняная Мука, Кофе с Молоком и Сахаром, Простоквашино Молоко 6%. 점심 식사: Простоквашино Молоко 6%, Салат Овощной с Маслом, Чутырские Пельмени. 저녁 식사: Варенье из Смородины, Высоко Высоко Кефир 1,5%, Арбуз. 간식/기타: Хурма Сушеная, Мясновъ Чизкейк Творожный. 더보기
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1841 kcal
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운동:
읽기 - 6 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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