2020년 10월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
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1143 kcal
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지방: 46.25g | 단백질: 52.78g | 탄수화물: 135.56g.
아침 식사: Глобус Палочки Икорные, Красное Яблоко. 점심 식사: Котлета Свиная, Капуста Тушеная, Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные. 저녁 식사: Мёд, Оладьи из Тыквы, Ого Отруби Пшеничные, Чернослив, Кефир 1%. 간식/기타: Варенье Черничное, Healthy Food Оладьи из Тыквы , Roshen Шоколад Аленка, Кофе с Молоком, Котлета Говяжья, Красное Яблоко, Тысяча Озер Сыр Сливочный 50%. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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