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Olá!!!! Jorge Sousa, 44 anos casado e pai de um casal ( 24 e 18). Cheguei a 100kg e com vários problemas de saúde ! Hoje 8kg mais magro ( em 45 dias) através da lowcarb com minha nutricionista @shirleymiclosnutri🙌🏼! Um anjo que Deus me enviou ! E tbm minha endocrinologista Dra Tatiana Evaristo.
Sou fã de cozinha, faço minhas comidas !! Pra mim é um prazer !
Tenho certeza que em breve chegarei ao meu objetivo !
Disciplina ! Foco ! Força e Fé !!
Eeeeeeer............ SEGUE O PLANO
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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752 kcal
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지방: 51.48g | 단백질: 51.59g | 탄수화물: 24.94g.
아침 식사: Mundo Verde Café com MCT, Ovo (Inteiro), Ovo (Inteiro), Ovo Cozido. 점심 식사: Panqueca Low Carb, Panqueca Low Carb. 저녁 식사: Framboesas Vermelhas, Bolo Low Carb. 더보기
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