tiarabachrul님의 저널, 2020년 10월 15일

selamat sarapan semuanyaaaa ,, 313 kalori

다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 15일:
866 kcal 지방: 10.18g | 단백질: 51.98g | 탄수화물: 146.29g.   아침 식사: BonCabe Boncabe, Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Pisang. 점심 식사: Pisang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), ABC Kecap Manis. 간식/기타: Pisang. 더보기
1934 kcal 운동: HIIT - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
apa aja itu kak? 
2020년 10월 14일 작성이: tetisht
Hi temen2 fs yg bingung masak apa buat makanan diet boleh intip resep2 makanan dietku sehari2 di ig @menudietsehatt disana aku juga sharing ilmu dasar buat pemula yg mau diet juga 
2020년 10월 14일 작성이: christantyinv
@tetisht itu tahu putih saya remes sama putih telur diatas kasih taburan boncabe  
2020년 10월 14일 작성이: tiarabachrul

     
 

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