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pegando gosto pela coisa, focado no desft de calorias gastando mais que ingerindo é mandando 500gm por dia embora
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1822 kcal
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지방: 69.04g | 단백질: 150.46g | 탄수화물: 148.27g.
아침 식사: Ovo Cozido, Café com Açúcar, Ovo Cozido. 점심 식사: Quero Feijão Carioca , Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Legumes Salteados, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Filé de Frango Grelhado. 저녁 식사: Nestlé Iogurte Grego Light, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Tilápia. 간식/기타: Queijo Branco, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo Cozido. 더보기
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