|
Всем приятного осеннего вечера.
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
|
1087 kcal
|
지방: 30.87g | 단백질: 46.99g | 탄수화물: 153.62g.
아침 식사: Сыр Маасдам, Макфа Макароны Отварные. 점심 식사: Коркунов Конфета, Сыр Российский, Колбаса Варено-Копченая, Ржаной Хлеб. 저녁 식사: Рисовая Каша с Тыквой, Белый Хлеб, Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Макфа Макароны Отварные. 간식/기타: Зеленые Листья (г. Хороль) Кефир 0,1%. 더보기
|
|
2366 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 40 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|