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café reforçado
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1215 kcal
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지방: 45.72g | 단백질: 80.48g | 탄수화물: 123.89g.
Pre-Breakfast: Água com Limão. 아침 식사: Color Andina Food Adoçante Color Andina, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Mamão Formosa, Quaker Aveia em Flocos, Café. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Vapza Batata Doce em Cubos Cozida no Vapor, Asa de Frango, Friboi Picanha. Afternoon Tea: Color Andina Food Adoçante Color Andina, Café, Ovo Frito sem Gordura, Kicaldo Farinha de Mandioca Branca Seca. 저녁 식사: Azul Cookie Integral, Romana Sanduíche Natural de Frango, Coca-Cola Coca-Cola Zero. 더보기
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2695 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, 헬스 - 50 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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