2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.6 kg
지금까지 감소한: 9.1 kg.
남은양: 20.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1490 kcal
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지방: 55.89g | 단백질: 81.54g | 탄수화물: 167.89g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). 점심 식사: Буздякский Рассольник. 저녁 식사: Скумбрия, Верес Рагу Овощное с Грибами , Куриная Грудка Отварная. 간식/기타: Дыня, Салат Овощной с Маслом, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыр Маасдам. 더보기
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2157 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 31.9 kg 감소하기
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