2020년 10월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 12.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
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1517 kcal
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지방: 75.04g | 단백질: 125.20g | 탄수화물: 81.53g.
아침 식사: Простоквашино Сливки 10%, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Американо. 점심 식사: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Житница Здоровья Макароны Полбяные из "Спирали". 저녁 식사: Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Пеликан Куриная Отбивная в Кляре, Кировский Вафельные Трубочки со Вкусом Сливок. 더보기
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216 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간, 운전 - 30 분, Samsung Health - 12 시간 30 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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