|
💓 день 14 💓
Вес: 64.9 ( -500). Отвес , ура! Скачет водичка туда сюда. Главное, я наладила сон и питание за эти две недели, а значит, можно двигаться дальше. Регулярные утренние тренировки и хорошая Активность среди дня. Нет желания сорваться! Очень нравится такой настрой и расклад! 🙏🏼
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 14일:
|
1280 kcal
|
지방: 45.39g | 단백질: 116.31g | 탄수화물: 97.92g.
아침 식사: Чистая Крупа Геркулес, Молоково Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яичный Желток, Granabella Моцарелла для Пиццы. 점심 식사: Чистая Крупа Геркулес, Горбуша, Белый Город Молоко 2,5%, Яичный Белок, Огурец (с Кожурой), Pretto Сыр Рикотта. 저녁 식사: Вареное Яйцо, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Красная Фасоль (Консервированная), Полезные Продукты Йогурт Натуральный 2,5%, Бондюэль Кукуруза Консервированная . 간식/기타: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Натуральный 2%, Творог (Обезжиренный). 더보기
|
|