2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 5.1 kg.
남은양: 11.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1033 kcal
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지방: 19.16g | 단백질: 62.43g | 탄수화물: 152.01g.
아침 식사: Nesquik Cacao en Polvo, Pascual Leche Desnatada, Kellogg's Special K. 점심 식사: Zumo de Naranja Natural, Fruco Salsa de Tomate, Carrefour Carne Picada Vacuno y Cerdo, Gallo Spaghetti Integral. 저녁 식사: Recondo Pan Tostado Integral sin Sal sin Azucares, Setas, Huevo, ElPozo Pechuga de Pavo sin Grasa. 간식/기타: Pascual Leche Desnatada, Nesquik Cacao en Polvo, Reina Yogur Natural Edulcorado 0%. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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