2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.3 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 21.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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928 kcal
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지방: 45.15g | 단백질: 91.72g | 탄수화물: 42.62g.
아침 식사: Coffee. 점심 식사: Spinach, Blueberries , Ketologie Chocolate Keto Protein Shake, Spinach , Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original. 저녁 식사: Olive Oil, Zucchini, Trader Joe's Jumbo Sea Scallops, Trader Joe's Organic Beef Bone Broth. 간식/기타: Baby Spinach, Trader Joe's Organic Chicken Bone Broth. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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