|
Всем доброго вечера. Встала в 6 утра, сделала зарядку на 5 минут, но считаю, что это уже что-то, с чего-то надо начинать. На завтрак мюсли с молоком и кофе. Пошла до вуза пешком, это 4км. Вернулась в 12, впервые за много времени сама сварила себе суп, немного куриных грудок и много овощей, съела тарелку на обед. Немного печенья, на этом все. Супа сварила 3 литра, а живу одна, так что его мне на долго хватит 😅
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
|
2136 kcal
|
지방: 93.67g | 단백질: 37.04g | 탄수화물: 290.65g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 2,5%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом, Кофе с Молоком. 점심 식사: Суп Овощной, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Яблоко, Морковь. 간식/기타: Конфета, Красный Октябрь Трюфель, Кухмастер Печенье Сдобное Американо. 더보기
|
|