2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
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1733 kcal
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지방: 57.10g | 단백질: 73.10g | 탄수화물: 223.31g.
아침 식사: Havremjölk, Kaffe. 점심 식사: Dubbel Cheeseburgare. 저녁 식사: Tomatpuré, Hackad Vitlök, ICA Selection Pastasås Ricotta och Tomat, Frysta Sojabönor, Gnocchi. 간식/기타: Hallon/Lakrits Skalle, Balsamvinäger, Mache Sallad, Baby Plommontomater, Crisp Corn. 더보기
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2760 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 19 시간 30 분, 숙면 - 4 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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