2020년 10월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
|
686 kcal
|
지방: 23.61g | 단백질: 56.39g | 탄수화물: 63.51g.
아침 식사: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Italac Leite Desnatado, Bem Me Quer Pasta de Soja Alho com Cebolinha, Bauducco Torrada Ligh, Frutap Iogurte de Morango Zero. 점심 식사: Avocado, Nat Peito de Frango Desfiado. 저녁 식사: Contra-filé. 간식/기타: Itambé Coalhada Desnatada. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|