|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
|
1383 kcal
|
지방: 63.77g | 단백질: 75.22g | 탄수화물: 135.09g.
아침 식사: Помидоры, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Картошка Печеная, Сельдь Соленая. 점심 식사: Кофе с Молоком, Приготовленная Брокколи (без Жира), Виктория Навага Жареная, Сметана , Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Батон Нарезной, Селедка под Шубой. 간식/기타: Магнит Хурма, Мандарины, Виноград, Хайнц Соус Шоколадный, Творожная Запеканка. 더보기
|
|
4000 kcal
|
운동:
하이킹 - 2 시간 45 분, 요리 - 1 시간 35 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 37 분, 휴식 - 11 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
|
 댓글
Привет,в вацапе есть группа по ПП. Если хочешь скинуть лишние кг,тогда присоединяйся. Тебя ждут основы ПП,рекомендации,советы,поддержка,дружный коллектив. Всё бесплатно.Пишите в личку 89198910025. Будем рады 😃
2020년 10월 13일 작성이: nast29liss
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|