lhanyaja94님의 저널, 2020년 10월 13일


다이어트 캘린더 보기, 2020년 10월 13일:
1720 kcal 지방: 66.55g | 단백질: 82.41g | 탄수화물: 195.54g.   아침 식사: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Bihun Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Nasi Putih, Telur Rebus. 점심 식사: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan). 간식/기타: Martabak Telur, Kue Bolu Coklat, Nextar Choco Brownies. 더보기
1855 kcal 운동: 라켓볼 - 40 분, 휴식 - 15 시간   20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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댓글 
bb dan tb brp 
2020년 10월 16일 작성이: bungaadinda
Skrag bb 60 , TB 157  
2020년 10월 16일 작성이: lhanyaja94

     
 

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