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Man, these finals, good lord! I've only had time for chicken a rice today! My eyes are starting to slant, and i think i'm growin feathers!
다이어트 캘린더 보기, 2010년 12월 7일:
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3525 kcal
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지방: 85.17g | 단백질: 294.38g | 탄수화물: 411.17g.
아침 식사: cappuccino, Strawberry Preserves, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, 100% Whole Grain Oatmeal, Frozen Blueberries, fresh market coffee, Special K Protein Plus Cereal, Vanilla Soymilk. 점심 식사: Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: mozzarella cheese, White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Milk (Nonfat). 간식/기타: Strawberry Preserves, Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Milk (Nonfat), White Rice, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 더보기
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3456 kcal
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운동:
책상 업무 - 11 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간, 스트레칭 (요가) - 45 분, 달리기 - 11km/h - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 55 분. 더보기
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